Leností se ničit? My budeme cvičit!

Omezení, která nám přináší tato „koronavirová doba“ pociťujeme všichni každý den. Ačkoliv se zdá, že mateřských škol se tolik nedotýkají, v některých oblastech jsme se museli přizpůsobit novým možnostem, tedy spíše nemožnostem. Tak například vždy jsme docházeli do tělocvičny základní školy, kde jsme mohli využít tělocvičné nářadí a hlavně dostatečný prostor na sportování a dovádění. Dokud bylo venku příznivé počasí, běhali a cvičili jsme venku. Zima nás přinutila hledat možnosti, jak s dětmi dělat kvalitní cvičení, protože pohyb je při jejich vývoji skutečně důležitý. A tak kromě každodenních pohybových chvilek s otužováním přidáváme každý týden více než hodinu pořádného tělocviku. Tělocvičnu sice teď k dispozici nemáme, ale když odsuneme nábytek ve třídě na stranu a využijeme třeba i chodbu a schodiště, máme se skoro stejně jako v tělocvičně. Vždy si užijeme trochu vytrvalosti, formativního cvičení, protahování, posilování, ale i her a zábavy. Dokonce děláme jindy zakázané věci, třeba když lezeme po čtyřech po schodech nahoru a dolů. To nám poradila paní fyzioterapeutka, že je to výborné pro zdravá záda a hlavně to děti neskutečně baví.

Jana Bartošová a Kamila Kemrová

Formativní cvičení

Protahování

Házení a chytání

Pohybová zábava

Hraní pohybových her

Lezení po schodech

Zobrazit všechny reportáže